Многие родители сталкиваются с проблемой, когда ребенок предпочитает сладости, чипсы и отказывается от полезных продуктов. Однако не стоит отчаиваться, так как убедить ребенка есть полезные продукты можно, хоть и трудно.

Для начала следует запастись терпением. Дети не любят нововведения, особенно в еде. Кроме того, полезная пища не всегда вкусная и они это прекрасно знают. Поэтому не стоит удивляться, что они не хотят есть полезную пищу.

Во-первых, полезную пищу придется есть всей семьей, так как ребенок, заметя, что у кого-то на тарелке вместо вареного горошка жареная картошка, ничего есть не будет. Лучше всего на собственном примере показать ребенку, что есть полезную пищу действительно нужно. При этом нужно уделить внимание режиму питания. Нужно чтобы ребенок действительно успевал проголодаться, поэтому недопустимо делать перекусы между основными приемами пищи. Желательно, чтобы промежуток между кормлениями был около трех часов. Также не следует забывать про физическую активность малыша, ведь она влияет непосредственно на аппетит, ведь чем больше малыш будет двигаться, тем сильнее он проголодается. Главное, чтобы родители не поддались уговорам ребенка и не начали кормить его вредной пищей.

Как приучить ребенка к полезной пище.

Лучше начинать приучать ребенка правильно питаться еще с младенчества, ведь маленькие дети намного охотнее едят новые продукты. Также следует помнить и о вкусовых пристрастиях малыша, ведь взрослые тоже не едят то, что не любят.

Детям лучше подавать полезную пищу красиво ее сервировав. Это будет способствовать интересу малыша. Следует помнить и о том, что любые продукты можно приготовить так, что от них просто невозможно будет отказаться, что и следует делать.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.